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Una vita senza stress
Percorsi di rigenerazione e rilassamento
Metodi, tecniche ed esperienze per attivare il processo di rigenerazione vitale e auto-cura.
Antonella Parente (esperta di shiatsu e tecniche energetiche)
in collaborazione con:
Giuseppe Figini (Maestro di Arti Marziali, Chi Qong, Tai Chi , Arte della Spada, monaco zen)
Marco Spinelli (esperto di campane tibetane e metodologie relazionali )
Carla Verga (massaggio e tecniche curative della medicina ayurvedica)
Donatella Angelini (Insegnante Yoga e Rebirthing)
Incontri periodici e seminari di approfondimento con Tecniche di Shiatsu, Yoga, Ayurveda, Chi Qong, danza dell’energia e uso del suono
Liberarsi dalle tensioni, il rilassamento la pace mentale sono i segreti della trasformazione. Quando un uomo è sotto tensione, il suo comportamento ne è influenzato; solo quando si rilassa diviene naturale. Egli conosce la realtà, la verità. Allora sa come comportarsi poiché, per un giusto comportamento, è necessaria la conoscenza della verità. La conoscenza della verità viene solo quando siete liberi dalle tensioni.
Ogni lezione prevede:
Tre momenti : uno di rinforzo fisico-energetico e mentale, Uno di liberazione dalle tensioni, Uno di libera espressione
1. metodi, tecniche ed esperienze per attivare il processo di rigenerazione e auto-cura
2. esperienze di rilassamento con l’uso di diverse metodologie
3. l’aspetto creativo di auto espressione di sé, come sintesi di un percorso di liberazione dalle tensioni
Programma degli incontri: |
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La via al benessere risvegliando la vitalità. I canali energetici del corpo |
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Sabato 7 Novembre |
La visione della medicina cinese tradizionale . Nozioni di fisiologia energetica . Esplorare e manipolare la propria realtà energetica: meridiani e chakra. Le sfere di energia Interventi semplici ed efficaci per ripulire i canali e attivarli, percependo l’effetto risanante su corpo e mente Il rilassamento come tecnica di rigenerazione pisco-fisica – La danza dell’energia |
Conoscere e affrontare lo stress: schiena e area cervicale |
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Sabato 14 Novembre |
Intervenire efficacemente con l’auto-trattamento, gli esercizi di riequilibrio posturale, le tecniche di rilassamento delle tensioni localizzate e diffuse, l’uso distensivo del suono, il massaggio o il semplice contatto. |
Organi vitali , emozioni e sentimenti. Come riarmonizzare le emozioni |
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Sabato 23 Gennaio |
Gli organi secondo la medicina cinese: sedi di vissuti interiori e profondi Interventi salutari per rinforzare gli organi vitali e tutti i sistemi interni dell’organismo Esercizi mirati per cuore, polmoni, stomaco, fegato, milza, intestini, reni, sistema nervoso. I percorsi energetici del Chi Qong con tecnica di visualizzazione I punti di intervento diretto con la digito-pressione L’uso del respiro e del rilassamento mirato (la respirazione sanguigna- la visualizzazione) Vivere creativamente le emozioni: la danza autogena |
Respiro e ritmi di vita stressanti. Le risposte del corpo e della mente : |
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Sabato 20 Febbraio |
Esercizi per l’area toracica e la zona delle spalle Osservare le tensioni e i blocchi delle aree respiratorie : esercizi mirati per una buona respirazione addominale e toracica. Ritmi respiratori e ritmo cardiaco. I cuore come centro dell’essere. Vibrazioni e onde sonore |
la primavera :accompagnare il corpo che si risveglia. |
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Sabato 13 Marzo |
L’uso dell’acqua,terra e erbe per ripulire il corpo dalle tossine accumulate, illuminare la carnagione, riattivare l’epidermide. Il contatto benefico del massaggio per alleggerire le memorie bloccate nella carne. L’uso del respiro per allentare le tensioni profonde. Suoni che sanno risvegliare serenità e quiete. |
Il programma può essere seguito integralmente nel suo sviluppo graduale e tematico, oppure è possibile scegliere soltanto i singoli incontri.
Non si richiedono predisposizioni particolari o esperienze precedenti.
E’ necessario iscriversi almeno una settimana prima della data prevista
Abbigliamento: tuta, maglietta e calzini , portare una coperta
Prenotazioni e informazioni: 347.9019198 >
o scrivere a info@soham.it
Per partecipare è necessario associarsi: tessera annuale 15 €
Quote: un incontro €..- due incontri €.. - intero ciclo €..
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