a cura di Donatella e collaboratori
I Corsi sono rivolti a praticanti di Yoga interessati ad approfondire la conoscenza di se stessi e gli aspetti teorici e filosofici dello yoga, indirizzando la pratica verso la ricerca spirituale.
I corsi e lezioni di approfondimento guidano ad una conoscenza dell’essere umano nei suoi vari aspetti, secondo la visione tradizionale dello yoga : l’aspetto fisico ed energetico, l’aspetto mentale e la dimensione psichica e spirituale.
Corsi settimanali
I corsi settimanali di approfondimento prevedono esercizi per il corpo con asana e sequenze, esercizi di respirazione e pranayama, esperienze finalizzate all’esplorazione interiore quali pratiche di visualizzazione, concentrazione, meditazione e rilassamento.
Martedì – Menaggio 19.00 – 20.30 vedi programma completo
Percorsi di approfondimento teorico-pratico
Il giovedì . Venerdì e sabato sono previste lezioni periodiche di approfondimento su alcuni indirizzi base dello yoga tradizionale quali Raja Yoga, Yoga nidra, Tantra , Jñāna Yoga . Il programma si sivluppa in lezioni teorico-pratiche guidate da Donatella Angelini con insegnanti e collaboratori So’ham .
Vedi PDF del prgramma in sintesi
Tantra Yoga con Donatella
Tantra Yoga : un percorso di risveglio e conoscenza attraverso i simboli e le pratiche della tradizione tantrika.
Seminario sul tema :Yantra e Mantra , chiavi essenziali per la conoscenza e trasformazione di sé.
2 incontri intensivi Sabato ore 10.00-17.00 Ospite Ilaria Bianca Perticucci
Tantra Yoga : Tantra Yoga per risvegliare, riequilibrare e indirizzare la potente energia creativa di Śakti –
Giovedì ore 19-20.45 Ciclo di 7 lezioni mensili
Yoga nidra e pratiche di rilassamento anti-stress
con Donatella Angelini
Per un viaggio di esplorazione interiore nella piena libertà del corpo e della mente
Esercizi di liberazione dalle tensioni fisiche e dai blocchi energetici .
Rilassamento e yoga nidra per un viaggio di esplorazione interiore nella piena libertà del corpo e della mente . Esperienza di yoga nidra e campane tibetane insieme a Elisabetta Autorino
Ciclo di 4 incontri 21 Nov 5 Dic – 30 Gen * 13 Marz – € 81 (singola € 24)
Giovedì ore 19.00 -20.30
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Jñāna Yoga con Donatella
Lo Yoga della conoscenza è considerato il pinnacolo dello yoga, il raggiungimento ultimo della comprensione reale di noi stessi, come manifestazione della realtà ultima della Coscienza universale. La letteratura indiana ha espresso tale ricerca attraverso i testi sacri dei Veda, Le Upanisad, gli Sastra tantrici ecc.
L’io e il Sé : l’individuo e la sua essenza . Verso lo stato meditativo
I due pilastri del pensiero indiano ātman e Brahman tracciano il cammino del praticante di Yoga . Nel cuore dei testi sacri della tradizione dai Veda alle Upanisad emergono questi due capisaldi che indirizzano il sadhaka in un viaggio profondo di conoscenza. Il percorso meditativo come indicato dallo Yoga è un processo di trasformazione che implica coraggio, determinazione e grande aspirazione. Una sfida a superare i limiti della personalità per scoprire l’autenticità dell’essere. 3 Incontri anche on line 21 Dicembre – 11 Gennaio- 22 Febbraio- 22 Marzo corsisti libera donazione –
esterni € 24 singola lezione compresa pratica del mantra
Sabato mattina 9.00-10.30
Mantra Yoga con Elisabetta Gandola
L’incontro di Jñāna viene completato dall’esperienza del canto mantrico guidato da Elisabetta. Come da tradizione verrnano cantati alcuni mahamantra tratti dalla sacre scritture e infine si dedica la pratica di gruppo al canto del grande mantra per la guarigione dalle sofferenze
Mahāmṛtyuñjaya mantra . In preenza e on line
Sabato mattina 10.30-11.00
Pdf del programma completo