Festa dello Yoga a Villa Bernasconi
Seconda edizione 17 e 18 Maggio 2025
Nell’incantevole sede di Villa Bernasconi di Cernobbio si terrà la seconda edizione della Festa dello yoga con il tema simbolo “L’albero”.
Un programma di Yoga guidato dalle insegnanti So’ham con lezioni di yoga tradizionale per ogni età ed esigenza.
L’albero dello Yoga punta verso il cielo alla ricerca della luce
L’albero dello yoga ha rami rigogliosi che hanno prodotto fiori e frutti eccellenti!
Vieni a coglierne la fragranza alla Festa dello Yoga dove potrai sperimentare lo Yoga nei suoi vari aspetti:
Hatha Yoga per l’equilibrio dei flussi energetici
Raja Yoga per pacificare la mente
Bhakti Yoga per tranquillizzare le emozioni
Jňāna Yoga per la conoscenza superiore
Tantra Yoga per il risveglio dell’energia e l’espansione della coscienza e le vibrazioni benefiche del Mantra Yoga
Programma di sabato 17 Maggio:
| 9.30-10 | Cerimonia di buon augurio per le due giornate dedicate allo yoga. Incontro gratuito su prenotazione | |
| 10-11 | Yoga per risvegliare il corpo Una lezione di attivazione con stiramenti e allungamenti muscolari, utile al mattino per preparare il corpo alla giornata. Verranno proposte āsana classiche e varianti nel rispetto delle capacità individuali. Pratica di respirazione guidata e breve rilassamento finale . Lezione adatta a tutti . Verrà offerta una tisana compresa nel prezzo . | con Patrizia |
| 11-12 | Prānāyāma l’arte del respiro. Il respiro per il benessere e l’armonia. Il respiro è la chiave per trasformare lo stato della mente e sostenere la forza vitale. Migliorare la respirazione per accedere all’esperienza di espansione del flusso vitale. Le antiche pratiche del prānāyāma elevano la vitalità del corpo e influiscono beneficamente sullo stato mentale . Seguirà visita guidata alla Villa, compresa nel prezzo. | con Donatella |
| 15-15.45 | Cos’è lo Yoga . Un incontro divulgativo per chiarire alcuni concetti base. Incontro gratuito su prenotazione | con Elisabetta e Marcela |
| 16 – 17 | Yoga bambini Un incontro di gioco, yoga e rilassamento adatto ai bambini dai 5 agli 8 anni | con Elisabetta |
| 17-18 | Yoga dinamico : un flusso continuo di āsana accompagnate dal respiro, la continuità crea un movimento ininterrotto tra interno ed esterno liberando vitalità e benessere. Un rilassamento finale coronerà l’esperienza. Lezione consigliata a persone in buona forma fisica. | con Marcela |
| 18-19 | Prānāyāma e mantra. Il canto del respiro. Conoscere e migliorare la respirazione per sperimentare gli effetti sull’energia vitale e sulla mente. Recitazione insieme di un mantra tratto dai veda, antiche scritture indiane. Lezione teorico-pratica, adatta a tutti. | con Elisabetta |
| 19-20 | Tantra Yoga . Śiva e Śakti la danza dell’esistenza Il nostro corpo è strumento di risveglio e di beatitudine e anche sede di coscienza infinita . Una sequenza di pratiche della tradizione tantrica dedicate all’incontro tra la potente energia creatrice e la coscienza assoluta, ovvero lo stato di Yoga. | con Donatella |
| 21-22 | Verso lo stato di beatitudine: bagno sonoro Un’esperienza con i suoni degli strumenti vibrazionali del musicista Maurizio Abate. Per immergersi al meglio nello stato di abbandono e accoglimento le persone verranno invitate a sdraiarsi sul tappetino, si consiglia di portare anche un telo per coprirsi. Incontro gratuito fino a esaurimento posti, prenotazione obbigatoria |
Programma di domenica 18 Maggio
| 9.30-10.30 | Saluto al sole con Marcela Praticheremo il saluto al sole guidando un’esperienza di graduale passaggio dall’esterno verso l’interno. Pratica adatta a persone in buona forma fisica. Verrà offerta una tisana compresa nel prezzo . | con Marcela |
| 10.30-11.30 | Yoga in coppia. Lezione per condividere in modo speciale il tempo, lo spazio e l’energia con chi si ama. È prevista una parte di pratica individuale e una parte di pratica in due. Dedicata alle coppie. Compresa nel prezzo, visita guidata alla Villa. | con Elisabetta |
| 16-17 | Hatha Yoga . Hatha yoga mira ad equilibrare il flusso vitale con il flusso mentale. Dopo un breve momento iniziale di concentrazione la lezione proseguirà con una sequenza di posizioni (asana) e varianti, a seconda delle caratteristiche di ogni partecipante. Nelle fasi finali verrà proposta una pratica guidata sul respiro e un breve rilassamento. Pratica adatta a tutti | con Patrizia |
| 17-18 | Bhakti lo yoga del cuore Stress, tensioni, ansia influiscono sull’equilibro psico-fisico alterando la respirazione e minando l’equilibrio e la salute dell’individuo. Bhakti yoga utilizza la forza del sentimento per guidare ad uno stato di armonia. Verrà guidata un’esperienza di riequilibrio emozionale con rilassamento profondo per accedere alla gioia del cuore. | con Donatella |
| 18-19 | Verso lo stato meditativo. Come acquietare l’agitazione dei pensieri e giungere ad uno stato di tranquillità della mente? Lo yoga indica la via per giungere allo stato meditativo partendo dalla focalizzazione del flusso mentale. āsana, respiro, concentrazione, mantra, yantra sono alcuni degli strumenti che lo Yoga utilizza per accedere alla dimensione interiore. Verrà proposta un’esperienza di graduale interiorizzazione e avvicinamento allo stato meditativo accessibile a tutti. Lezione teorico-pratica. | con Donatella |
| 20-20.15 | L’albero dei desideri : cerimonia di chiusura con Jňāna e Mantra Yoga . Ogni partecipante riceverà in dono un messaggio attraverso i testi sacri della tradizione indiana. Lezione condivisa |
Per partecipare è necessario prenotarsi nella pagina dedicata all’evento nel sito di Villa Bernasconi.
Per informazioni
MUSEO VILLA BERNASCONi
Largo Campanini 2, Cernobbio
+39 031 3347209
villa.bernasconi@comune.cernobbio.co.it
www.villabernasconi.eu
Immagini della prima edizione
