Lo Yoga è una scienza antica che promuove lo sviluppo armonico dell’uomo in tutti gli aspetti che lo compongono. Integrando lo yoga in un percorso di crescita, le ragazze potranno imparare a conoscere meglio se stesse in un momento fondamentale di passaggio dall’età dell’infanzia alla piena adolescenza, guidando la propria energia in una direzione creativa.
Attraverso posizioni di hatha yoga e sequenze dinamiche, entreranno in contatto con le proprie e altrui peculiarità, libere da competitività e timori. Con l’aggiunta di consapevolezza del respiro e rilassamento guidato, lo yoga risulta anche efficace per alleggerire tensioni e stress che a volte emergono in questa fase della vita e forse ancora di più in questo momento storico.
In uno stato rilassato è più facile trovare la gioia dentro e fuori di sé.
Massimo 5 ragazze.
su richiesta
Yoga bambini 9-10 anni –
Le lezioni proposte sono ideate in modo da trasmettere lo yoga utilizzando un linguaggio e una modalità adatta ai bambini. Muovere e “usare” il proprio corpo senza le classiche competizioni delle attività sportive. Lo Yoga favorisce una consapevolezza del proprio corpo, imparando ad accettarne i cambiamenti e favorendone uno sviluppo armonico. Insegna ai bambini a respirare in modo corretto e a rilassarsi da stress e agotazioni mentali.
